Sonraí Táirge
Clibeanna Táirge
- Tosaíonn sé na láimhseálacha aclaíochta atá suite os comhair an choirp, ansin luascann sé siar agus cuireann sé na láimhseálacha os a chionn chun aithris a dhéanamh ar ghluaiseacht nádúrtha brú gualainn le meáchan láimhe.
- Ailíníonn gluaiseacht luascáin lámh an úsáideora le lárlíne a gcorp chun rothlú seachtrach na láimhe agus na gualainne a laghdú agus lúbadh íochtarach an droma a laghdú.
- Déanann gluaiseacht aclaíochta comhthreomhar sioncrónaithe macasamhlú ar phreasanna dumbbell
Roimhe Seo: D650 – Rá T-bharra Clasaiceach Ar Aghaidh: D911 – Brú Gualainn Luchtaithe le Pláta
